ПРОБЛЕМА
Риск развития ишемической болезни сердца
РЕШЕНИЕ
- Достаточное потребление клетчатки
- Разнообразие микроэлементов и витаминов
- снижение уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови
- контроль витаминов группы B и C
РЕШЕНИЕ
Избыточный вес и ожирение
ПРОБЛЕМА
- Составление индивидуального плана питания
- Контроль калорийности
- Сокращение потребления простых углеводов и сахаров
- Умеренное потребление жиров
- Достаточное количество клетчатки
- Разработка плана питания с учётом режима дня
- Мониторинг и корректировка рациона
- Расчёт калорийности рациона
РЕШЕНИЕ
Нарушение обмена веществ
ПРОБЛЕМА
- Антиоксидантные нутриенты
- Профилактика дефицита питательных веществ
- Планирование рациона с учётом влияния пищевых компонентов на метаболизм и воспалительные процессы
ПРОБЛЕМА
Оксидативный стресс и повреждения клеток
РЕШЕНИЕ
РЕШЕНИЕ
- Ограничение соли
- Контроль потребления трансжиров, сахара и уровня холестерина
- Умеренное потребление кофеина и алкоголя
- Увеличение потребления клетчатки и витаминов
ПРОБЛЕМА
Снижение артериального давления
